Спорт это жизнь….
Когда то, когда я была младше, я совсем не была спортивной,
не любила бегать прыгать, предпочитала всегда более спокойные игры. Потом я
чуть подросла, и в школе был обязательный спорт, который если честно сказать я
сначала ненавидела, а потом лет к 12, я стала заядлой спортсменкой. Если нужно
было пробежать кросс, то это я! Соревнования? Тоже я! Капитаном школьной
команды по всем видам спорта? И тут тоже я!!! Плавать баттерфляем? я тоже
готова! Я жила спортом, порой я каждый
день вставала на несколько часов раньше и бегала с утра!!! При этом я спокойно
курила, и выпила алкогольные напитки, и не сказать, что вообще вела здоровый
образ жизни, а про правильное питания я слышать не хотела, у меня была то одна
крайность то другая, я либо кушала все подряд, либо худела, и месяцами сидела
на диете, и питалась очень скудно. Все считали, что я буду всегда заниматься
спортом! Но потом я закончила школу, и как-то мои занятие спортом сошли на
нет…. Потом в один момент я себе купила абонемент в спорт клуб, но как вы
думаете, долго ли я туда проходила? Максимуму месяц!!! А потом изредка
заставляла себя заниматься в спорт зале, или ходить в бассейн, и то по-хорошему
эти занятия не могли даже называться спортом!
Несколько дней назад, воодушевленная успехами Ани в
спорт-зале, и ее супер-подтянутом теле, я решила, что мне тоже надо срочно
возвращаться в спорт! Я не говорю, что я теперь опять стала спортсменкой, или я
хожу заниматься каждый день на протяжении года, так как у меня всего лишь то
была пока что только 3 занятия, но я чувствую, что лично я стала намного лучше
себя чувствовать!) Ведь научно доказано, что при занятиях спортом, выделяется “эндорфин”
- гормон радости!! Лично я после фитнеса, не хочу никого убивать, или даже
кричать на кого-то))) и, в конце концов, спорт очень полезен для нашего
здоровья, ведь так же научно доказано, что для здорового ритма жизни нужно
заниматься “кардио-тренировками” 3 раза в неделю!
Я желаю, что бы вы нашли оптимальный вид спорта для себя,
так как я сама знаю, что порой занятие в зале очень скучны, и многие
предпочитают им, к примеру, плавание или
различные групповые занятие! Так что выбирайте то, что нравиться вам, будьте
активны, позитивны и здоровы!)))
Лейла
Комментариев нет:
Отправить комментарий